FAQ

Foire aux Questions

À qui s’adresse la psychothérapie ?

Ceux qui souhaitent mieux évaluer une situation particulière peuvent en bénéficier. Deuil, solitude, séparation, difficultés relationnelles, luttes professionnelles, peur de l’abandon, dépendance affective, peur, addiction. La psychothérapie s’adresse aux personnes ayant des problèmes existentiels, des malaises chroniques ou des crises passagères. Enfin, la psychothérapie, en termes d’auto-développement, s’adresse aux personnes qui souhaitent se rapprocher de l’amélioration et développer leur potentiel.

À quoi sert la psychothérapie ?

Pour avoir plus de confiance en soi, d’autonomie, de liberté, pour s’ouvrir à d’autres possibilités et tendre vers un mieux-être au quotidien. Dans l’objectif d’accompagner la personne vers une meilleure connaissance et conscience d’elle-même, la Gestalt thérapie est une méthode de psychothérapie très efficace.

Consulter un psychothérapeute va-t-il me convenir?

J’aimerais répondre à vos questions afin que vous puissiez choisir la meilleure solution pour vos besoins. Dans un premier temps, je vais vous présenter les désagréments qui sont fréquents lors de la première consultation.

  • L’avenir n’a jamais semblé aussi incertain.
  • J’ai de la difficulté à dormir, à me concentrer ou à performer.
  • J’ai subi un revers qui m’a fait perdre confiance.
  • Je ne veux pas m’impliquer même si je le veux.
  • Mes pensées deviennent de plus en plus sombres et parfois je pense que c’est la solution la plus simple.
  • Je ne comprends pas pourquoi vous réagissez ainsi. J’ai l’impression que je commence à perdre la trace de moi-même.
  • Je ne veux plus tergiverser. Je veux trouver un moyen d’arrêter l’évitement constant.
  • Je veux avoir des conversations significatives sur ma sexualité, mon orientation et mon identité de genre
  • Je suis incapable de concilier mes croyances (spirituelles ou religieuses) avec les événements récents de ma vie.
  • Je suis toujours anxieux, parfois jusqu’à la panique. Mais je suis maintenant prêt pour le changement.
  • J’ai des problèmes familiaux. J’ai fait de mon mieux pour résoudre le problème, mais je me sens de plus en plus bloqué.
  • Ma vie a été bouleversée par des pertes, des maladies et des divorces récents… Je ne peux plus gérer mes sentiments et mes pensées.
  • Nous avons eu des moments heureux dans notre relation, mais dernièrement je ne sais pas si nous devrions rompre ou rester ensemble.
    (À quoi vous attendez-vous lorsque vous sortez avec quelqu’un ? Posez des questions précises pour évaluer votre situation actuelle. Discuter des objectifs de traitement à court et à moyen terme).

Ce dont nous discutons pour voir si nous sommes adaptés à ce que vous recherchez.
Vous n’êtes pas obligé de divulguer ce que vous ne voulez pas partager.

Comment évaluer si un problème présenté dépasse notre expertise. (je vous référerai alors à un collègue qualifié).

De plus, soyez assuré que nos conversations seront entièrement confidentielles.

À quelle fréquence les réunions ont-elles lieu ?

La fréquence des consultations est flexible et dépend de vos besoins. Mais fondamentalement, nous nous rencontrons chaque semaine. Cette fréquence nous permet de creuser les problèmes clés et de maintenir la continuité du processus.

Quelle est la durée moyenne d’une thérapie?

La durée d’une thérapie varie d’une personne à l’autre. Cela dépendra de la nature de votre problème ainsi que des objectifs à atteindre. Vous allez pouvoir mieux définir la durée du processus nécessaire avec votre thérapeute, au cours de votre première rencontre.

Comment prendre mon premier rendez-vous?

Si vous désirez prendre rendez-vous pour la première fois, vous pouvez cliquer ici pour remplir le formulaire de rendez-vous en ligne, ou communiquer avec nous au (514) 718-7932, ou par courriel en utilisant le formulaire sur cette page.

Pourquoi devrais-je entreprendre une thérapie?

Entreprendre une thérapie, c’est investir en soi. Une psychothérapie peut être utile lorsque vous souhaitez apporter des changements dans votre vie. Si vous vous sentez pris au piège par certaines préoccupations, un psychothérapeute peut vous aider à explorer les différentes perspectives et à découvrir des solutions alternatives. Faire le choix de consulter un thérapeute n’est pas un signe de faiblesse. S’engager à apporter des changements positifs dans sa vie est un signe de force.

À quoi devrais-je m’attendre? Je n’ai jamais entrepris de démarche de ce genre.

  • Pendant la toute première séance, le thérapeute souhaitera en savoir davantage sur vous et sur la raison qui vous a amené en thérapie.
  • Au niveau de la thérapie familiale ou de couple, chaque participant sera encouragé à s’exprimer sur sa façon de voir les choses. Le thérapeute vous posera des questions relatives à votre problème afin d’en comprendre toutes les facettes. Il pourra aussi vous poser des questions sur les différentes solutions que vous avez tenté de mettre en place et sur d’autres sujets, comme votre historique personnel.
  • Pendant les quelques premières séances, votre thérapeute vous demandera de définir les objectifs que vous souhaitez atteindre.
  • Les autres séances seront axées davantage sur l’atteinte de ces objectifs et l’identification des différents obstacles qui pourraient survenir en
    chemin.
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